Heavy Roller – Handledstränare

Beskrivning

Hur det fungerar

För att använda Heavy Roller, börja med att vira snöret runt enheten och fästa vikt (vi rekommenderar att använda vår Lifting Pin). Denna uppsättning skapar en offset-belastning som genererar rotation när du lyfter. Genom att greppa enheten hårt för att motstå denna rotation tränar du din underarm och handled. Beroende på vilken riktning du arbetar emot, aktiverar du antingen handledens flexorer (genom att böja handleden inåt) eller extensorer (genom att sträcka handleden utåt), vilket effektivt tränar dessa muskler för styrka.

Målinriktad träning

Underarmar utan fingerbelastning: Heavy Roller gör att du kan träna dina underarmsflexorer och förbättra greppstyrka med minskad belastning på fingrarna. Kraften fördelas över handflatan. Till skillnad från traditionell hangboarding riktar enheten in sig på underarmarna, vilket gör den till ett idealiskt verktyg för dem som vill bygga styrka utan att överbelasta de känsliga fingerligamenten.

Handledsstabilisering: Fria vikter, som Heavy Roller, kräver att kroppen behåller kontrollen över vikten i flera rörelseplan. Fria vikter tvingar dina muskler att balansera, samordna och stabilisera lasten genom hela rörelseomfånget, vilket aktiverar de mindre musklerna som kompletterar underarmsflexorer/extensorer.

Förebygga och rehabilitera skador: Regelbundet bruk hjälper till att göra handlederna mer motståndskraftiga, vilket minskar risken för skador. Dessutom kan enheten användas effektivt för att rehabilitera befintliga skador, såsom handledsskador och tendinit (t.ex. golf-/tennisarmbåge), genom att ge kontrollerad, progressiv belastning på det drabbade området.

Träna slopers och rädda din hud
Klättrare vet att slopers kräver en unik typ av styrka, särskilt i underarmarna och handledsmusklerna. Heavy Roller efterliknar kraven för sloper-grepp genom att aktivera samma muskelgrupper som används i öppna handpositioner. Genom att träna utanför väggen med Heavy Roller kan du bygga upp den nödvändiga styrkan för att bemästra slopers utan att slita på huden vid friktionsgrepp. Enhetens högfriktionspuderbeläggning säkerställer ett bra grepp, även under de svettigaste träningspassen, vilket gör din träning både effektiv och bekväm.

Bekväm träning är konsekvent träning
Heavy Roller är byggd för komfort och hållbarhet, vilket gör att du kan hålla dig konsekvent med din handleds- och underarmsträning. Genom vår produktforskning har vi funnit att den stora 60 mm diametern är den bekvämaste storleken för grepp. Högfriktionspuderbeläggningen ger ett säkert grepp, även under svettiga träningspass, samtidigt som den skyddar din hud från onödigt slitage. Den hållbara konstruktionen säkerställer att Heavy Roller är byggd för att hålla. Att justera lasten är lika enkelt som att lägga på en viktplatta, vilket gör det mer bekvämt än att hantera flera hantlar. När den används tillsammans med vår Lifting Pin och Fractional Weight Plates får du exakt kontroll över belastningen, vilket gör att du kan göra små, inkrementella justeringar för att få den perfekta intensiteten på din träning.