YY Warm Up Egg

Warm Up Egg, skonsam uppvärmning och rehabilitering för klättrare

Warm Up Egg är en ergonomisk boll för uppvärmning, aktivering och rehabilitering av fingrar och händer. Den är utvecklad tillsammans med fysioterapeuten Julien Rémillieux för att erbjuda ett skonsamt motstånd som passar känsliga leder och hjälper dig att förbereda händerna inför klättring. Den är även ett praktiskt hjälpmedel vid återhämtning efter en skada och för dig som vill bibehålla handens rörlighet och fingerfärdighet i vardagen.

Den ovala formen gör att du kan variera hur du håller och trycker på bollen. Du kan arbeta med hela handen eller fokusera på enskilda fingrar, beroende på vilken typ av aktivering du vill uppnå. Genom att ändra bollens orientering kan du dessutom variera motståndet och anpassa övningarna efter dina behov.

Fördelar med Warm Up Egg

• Ergonomisk form: Oval design som passar olika grepp och övningar.
• Utvecklad med fysioterapeut: Framtagen tillsammans med Julien Rémillieux med fokus på skonsam belastning.
• Flexibel träning: Kan användas med hela handen eller med ett finger i taget.
• Varierat motstånd: Horisontellt läge ger fokus på handflatan, medan vertikalt läge ger ett mer intensivt motstånd.
• Låg vikt: Väger endast 26g och är enkel att ta med i klätterväskan.
• Diskret format: Passar för uppvärmning och handövningar både hemma och på klättergymmet.

Användningsområden

Warm Up Egg är ett mångsidigt hjälpmedel för dig som vill ta hand om händerna och fingrarna, oavsett om du klättrar regelbundet eller behöver ett skonsamt sätt att träna handens funktion.

• Uppvärmning inför klättring: Aktivera fingrar och händer innan du börjar belasta dem på väggen.
• Rehabilitering: Kan användas vid återhämtning efter skador på fingrar eller händer enligt rekommendation från fysioterapeut.
• Fingerfärdighet: Träna finmotorik och kontroll genom lugna, kontrollerade rörelser.
• Skonsam styrketräning: Aktivera handens små, inre muskler med ett lätt motstånd.
• Fingeradduktion: Arbeta med rörelser där fingrarna förs mot varandra.
• Tryck med handflatan: Fokusera belastningen på utvalda delar av handflatan.

Så varierar du motståndet

Warm Up Egg är utformad för att ge dig möjlighet att anpassa övningarna efter önskad belastning. När du håller bollen med den horisontella axeln kan du fokusera mer på arbete med handflatan. Om du vrider den till ett vertikalt läge får du ett mer intensivt motstånd. Du kan även växla mellan att trycka med hela handen och att arbeta med ett finger i taget.

Vid uppvärmning är målet att aktivera händerna på ett kontrollerat och skonsamt sätt. Om du använder Warm Up Egg under rehabilitering bör övningarna anpassas efter skadan och rekommendationerna från din fysioterapeut.

Warm Up Egg eller Climbing Ring?

Warm Up Egg och Climbing Ring fyller olika funktioner. Warm Up Egg är främst framtagen för lätt belastning, uppvärmning och rehabilitering. Climbing Ring är i stället inriktad på att stärka fingrarnas böjmuskler. Warm Up Egg är därför ett bra alternativ när du vill fokusera på skonsam aktivering snarare än mer krävande styrketräning.

Material och tekniska specifikationer

• Material: Polyuretanskum (PU).
• Form: Oval, äggformad design.
• Mått: 9cm x Ø6cm.
• Vikt: 26g.
• Motstånd: Standardmotstånd.
• Passform: Utformad för vuxna händer i standardstorlek.
• Förpackningen innehåller: 1 Warm Up Egg med standardmotstånd.

Vanliga frågor om Warm Up Egg

Vad används Warm Up Egg till?

Warm Up Egg används för att värma upp och aktivera fingrarna inför klättring samt för skonsamma handövningar och rehabilitering. Den passar särskilt bra för dig som vill arbeta med rörlighet och fingerfärdighet utan hög belastning.

Är Warm Up Egg användbar även om jag inte är skadad?

Ja, den passar även skadefria klättrare som vill aktivera fingrarna inför ett träningspass och vara varsamma med lederna. Den kan också användas för att bibehålla handens rörlighet och finmotorik.

Vad är skillnaden mellan Warm Up Egg och Climbing Ring?

Warm Up Egg är avsedd för skonsam uppvärmning och rehabilitering, medan Climbing Ring främst används för att stärka fingrarnas böjmuskler.

Passar Warm Up Egg alla handstorlekar?

Den är utformad utifrån standardmått för vuxna händer och passar de flesta vuxna. Produkten rekommenderas inte för barn.

Behåller Warm Up Egg sin form vid regelbunden användning?

Polyuretanskummet är utformat för att tåla regelbunden användning och behålla sin form och funktion vid korrekt användning.

Upptäck Warm Up Egg i vår klätterbutik

Vill du hitta rätt utrustning för uppvärmning, fingerträning och återhämtning? Besök vår klätterbutik i Stockholm / Åkersberga för att se och känna på produkterna. Här kan du även testa utvalda produkter på vår egen klättervägg och få en bättre uppfattning om vilken utrustning som passar dina behov.