Pull Up Bands

Pull Up Bands

Pull Up Bands är ett mångsidigt träningsredskap för dig som vill utveckla styrka, kontroll och rörlighet med fokus på klättring. De elastiska banden kan användas för att göra kroppsviktsövningar lättare genom att avlasta en del av kroppsvikten, men fungerar också utmärkt för styrketräning, rörlighetsträning och uppvärmning.

Med över 50 varianter av pull ups och andra övningar som tagits fram av tränare är Pull Up Bands ett värdefullt tillskott i klätterträningen. Träna på att hålla statiska positioner, utveckla styrkan i överkroppen och förbättra kontrollen i kraftfulla rörelser. Genom att kombinera olika band kan du anpassa motståndet efter övning, träningsnivå och önskad belastning.

Utveckla styrkan för klättring

En stark överkropp hjälper dig att hantera krävande klätterleder och boulderingproblem. Pull Up Bands kan användas för att träna bland annat pull ups, lock offs och andra rörelser där du behöver kunna hålla positioner och kontrollera kroppens tyngdpunkt. De ger dig också möjlighet att justera träningsbelastningen så att du kan arbeta med rätt antal repetitioner för dina styrkemål.

Mångsidig träning med flera användningsområden

• Assisterade pull ups: Avlasta en del av kroppsvikten för att kunna utföra fler repetitioner eller träna på rörelsen med bättre kontroll.
• Hangboardträning: Minska den effektiva kroppsvikten för att anpassa belastningen vid hängträning.
• Styrketräning: Träna överkroppen med elastiskt motstånd och anpassa intensiteten efter övning och träningsnivå.
• Axelstabilitet och skadeförebyggande träning: Använd banden för övningar som utåtrotationer, inåtrotationer, frontlyft, neddrag och pull aparts.
• Rörlighetsträning: Arbeta med axelrörlighet, sidoböjningar, cirkelrörelser runt kroppen och IYT övningar.
• Uppvärmning: Förbered muskler och leder inför klättring genom att aktivera relevanta muskelgrupper.

Fyra motståndsnivåer

Setet innehåller fyra färgkodade band med olika motstånd. Färgerna gör det enkelt att hitta rätt band för varje övning, och du kan kombinera flera band för att anpassa träningsbelastningen ytterligare.

• Gul: Lätt motstånd, maximal belastning 5kg, bredd 6,4mm.
• Röd: Medelhögt motstånd, maximal belastning 10kg, bredd 13mm.
• Svart: Tungt motstånd, maximal belastning 20kg, bredd 22mm.
• Blå: Extra tungt motstånd, maximal belastning 30kg, bredd 32mm.
• Förvaringspåse: Praktisk påse som gör det enkelt att förvara och transportera banden.

Slitstarkt material och smidig förvaring

Pull Up Bands är tillverkade av naturlig latex som är elastisk, mjuk och slitstark. Den kompakta designen gör dem enkla att använda hemma, på gymmet eller på resan. Med den medföljande förvaringspåsen har du alltid träningsutrustningen nära till hands.

Testa träningsutrustningen i vår klätterbutik

Är du osäker på vilken motståndsnivå som passar din träning? Besök vår klätterbutik i Stockholm / Åkersberga för att upptäcka utrustningen på plats. Här kan du känna på produkterna och testa utvalda produkter på vår egen klättervägg för att lättare hitta rätt utrustning för din klättring.