Energibars

Energibars, gör egna bars för klättring, träning och friluftsliv

Med boken Energibars av Eric Tornblad får du allt du behöver för att komma igång med att göra dina egna energibars. Boken innehåller 60 recept som gör det enkelt att experimentera med olika råvaror, smaker och konsistenser tills du hittar dina favoriter.

Du behöver inte vara någon stjärna i köket. Välj råvaror, mixa, forma, toppa och packa, sedan har du egna energibars redo att ta med till klätterhallen, ut på klippan, på vandringen eller till träningen.

Gör energibars som passar dig

En stor fördel med att göra egna bars är att du själv bestämmer vad de ska innehålla. Du slipper onödiga tillsatser och kan påverka både sötma och mängden fett. Du kan dessutom anpassa recepten efter vilken smak och vilket näringsinnehåll du föredrar.

I boken får du även koll på olika typer av bars och vilken variant som passar bäst för olika situationer. Alla recept innehåller tydlig information om energi samt mängden fett, kolhydrater och protein. Recepten är samtidigt enkla att anpassa om du vill ändra innehållet eller prova en annan smak.

Perfekt för klättrare och friluftsmänniskor

Egna energibars är praktiska att packa ner i ryggsäcken inför en dag på klippan, ett klätterpass eller en längre tur. Du kan göra dem precis som du vill och ha hemmagjorda bars redo när det är dags att fylla på energi under dagens äventyr.

Om författaren Eric Tornblad

Eric Tornblad är en välkänd författare inom friluftsmat i Sverige. Han skrev 2012 Torka mat, som har blivit en modern klassiker för friluftsmänniskor. Eric har även skrivit Efterrätt på tur, Fjällmat, Eldmat tillsammans med Ida Olsson och Snabblagat på tur.

Produktinformation

• Författare: Eric Tornblad
• Antal sidor: 160
• Utgivningsår: 2023
• ISBN: 9789189541375
• Antal recept: 60

Du kan även komma förbi vår klätterbutik i Stockholm / Åkersberga och upptäcka vårt sortiment för klättring och friluftsliv på plats.